Bol u donjem dijelu leđa jedan je od najčešćih problema današnjeg vremena. Dugi sati sjedenja, stres, nedovoljno kretanja i nepravilni pokreti često rezultiraju neugodnim stanjem koje zovemo lumbago – ili, kako mnogi kažu, „ukočena leđa“.
🔹 Što je zapravo lumbago?
Lumbago je iznenadna bol i ukočenost u donjem dijelu leđa (lumbalnom dijelu kralježnice), koja se može pojaviti naglo – prilikom saginjanja, dizanja tereta ili čak nakon jednostavnog pokreta.
Bol može biti blaga i tupa, ali često zna biti oštra i probadajuća, uz osjećaj kao da se „leđa zaključaju“.
Najčešći uzroci su:
- nagli pokret ili nepravilno podizanje tereta,
- dugotrajno sjedenje ili stajanje u neprirodnom položaju,
- napetost i stres (koji izazivaju mišićni spazam),
- degenerativne promjene kralježnice ili intervertebralnih diskova.
Kad se mišići donjeg dijela leđa „zgrče“, oni zapravo pokušavaju zaštititi kralježnicu. No, upravo ta zaštita uzrokuje dodatnu bol i ograničeno kretanje – začarani krug koji se teško prekida bez stručne pomoći.
🔹 Lumbago ili išijas – slični, ali nisu isto
Ovo su dva pojma koja se često brkaju, ali postoji jasna razlika:
👉 Lumbago – bol je lokalizirana u donjem dijelu leđa, obično bez širenja u nogu. Pokreti su ograničeni, a mišići zategnuti i bolni na dodir.
👉 Išijas – uz bol u leđima javlja se i bol koja se širi niz stražnjicu, nogu pa sve do stopala, jer je u ovom slučaju zahvaćen ishijadični živac. Mogu se javiti trnci, utrnulost ili slabost u nozi.
U praksi se ovi problemi mogu i preklapati – lumbago se ponekad razvije u išijas ako dođe do pritiska na živac. Zato je pravovremena dijagnostika i tretman ključan.
🔹 Kako se liječi i ublažava lumbago?
Kod akutne boli važno je ne forsirati pokrete i ne pokušavati „razgibati“ bol na silu. Tijelo treba podršku da se opusti i obnovi, a tu pomažu ciljani terapijski tretmani.
U Sredi.se salonu koristimo kombinaciju suvremenih i manualnih terapijskih metoda koje dokazano ublažavaju bol, opuštaju mišiće i potiču prirodan proces regeneracije:
💆♀️ Masaža – opušta napete mišiće, poboljšava cirkulaciju i smanjuje osjećaj pritiska u leđima.
🔊 Ultrazvuk – djeluje dubinski, smanjuje upalu i ubrzava cijeljenje tkiva.
⚡ Elektroterapija – ublažava bol, smanjuje mišićne spazme i potiče prokrvljenost.
🔥 Tecar terapija – inovativna metoda koja koristi radiofrekvencijsku energiju za regeneraciju tkiva, smanjenje boli i otoka te vraćanje pokretljivosti. U većini slučajeva, olakšanje se osjeti već nakon prvog tretmana!
🔹 Zašto reagirati odmah?
Mnogi čekaju da bol sama prođe – ali odgađanje tretmana može dovesti do kronične boli i ponavljajućih epizoda ukočenosti. Svaki put kad se lumbago „vrati“, oporavak je sve sporiji.
Zato je važno reagirati na vrijeme i omogućiti tijelu da se oporavi uz stručnu podršku. Redovita briga o leđima, pravilno držanje i povremeni opuštajući tretmani mogu spriječiti povratak boli i poboljšati kvalitetu života.
📍 U Sredi.se salonu pružamo profesionalne tretmane prilagođene svakom klijentu – bilo da se radi o akutnoj boli ili kroničnoj napetosti.
Naš cilj je jednostavan: da se oslobodiš boli i vratiš pokret bez straha.
✨ Jer kad se tvoje tijelo oslobodi napetosti – cijeli život se kreće lakše.
💬 Ako te muči bol u leđima, ukočenost ili osjećaj pritiska u križima – ne čekaj. Rezerviraj svoj termin u Sredi.se i napravi prvi korak prema slobodi pokreta.
