Ahilova tetiva – najjača tetiva u ljudskom tijelu – povezuje mišiće stražnje strane potkoljenice s petnom kosti. Iako izuzetno snažna, podložna je ozljedama, osobito kod osoba koje su fizički aktivne ili puno vremena provode na nogama.
Jedna od češćih tegoba je tendinoza Ahilove tetive.
Što je tendinoza Ahilove tetive?
Tendinoza je degenerativno stanje tetive koje nastaje zbog ponavljanih mikrooštećenja i nedovoljnog oporavka. Za razliku od akutne upale (tendinitisa), kod tendinoze nema izrazitog upalnog procesa, nego se struktura tetive postupno mijenja – kolagenska vlakna gube uredan raspored, smanjuje se elastičnost i javljaju se bol i ukočenost.
Najčešći uzroci:
👉Pretjerano opterećenje (trčanje, skakanje, dugotrajno hodanje)
👉Neodgovarajuća obuća
👉Loša fleksibilnost mišića potkoljenice
👉Pogrešna biomehanika stopala
👉Nedovoljno vremena za regeneraciju
Simptomi:
👉Tupa ili oštra bol u području Ahilove tetive
👉Jutarnja ukočenost
👉Osjetljivost na dodir
👉Smanjena snaga i izdržljivost potkoljenice
—
Uloga masaže u liječenju tendinoze
Masaža, posebno dubinska i sportska masaža, pomaže kod tendinoze na nekoliko načina:
👉Poboljšava cirkulaciju u okolnim tkivima, čime se potiče dotok hranjivih tvari potrebnih za regeneraciju
👉Smanjuje napetost mišića listova i smanjuje mehanički pritisak na tetivu
👉Potiče razgradnju adhezija i vezivnog tkiva koje može ograničiti pokretljivost
👉Ublažava bol i poboljšava opseg pokreta
Važno je da masažu izvodi stručna osoba koja poznaje stanje tetive – pogrešna tehnika može pogoršati simptome.
—
TECAR terapija – moderna tehnologija za brži oporavak
TECAR (Transfer of Energy Capacitive and Resistive) terapija je oblik radiofrekventne terapije koja dubinski grije tkiva i potiče prirodne procese oporavka.
Prednosti TECAR terapije kod tendinoze Ahilove tetive:
👉Povećava prokrvljenost i ubrzava metabolizam stanica
👉Smanjuje bol i osjećaj ukočenosti
👉Potiče regeneraciju kolagena u tetivi
👉Smanjuje otok i poboljšava pokretljivost
Kombinacija TECAR-a i ciljane masaže često daje najbolje rezultate – TECAR priprema tkivo, čineći ga elastičnijim i manje osjetljivim, dok masaža dodatno potiče cirkulaciju i mehaničko opuštanje.
—
Koliko tretmana je potrebno?
Broj tretmana ovisi o stanju tetive, trajanju simptoma i individualnim faktorima, no u praksi se najčešće preporučuje serija od 6 do 10 tretmana, uz postupno uključivanje ciljane vježbe i istezanja.
Kod kroničnih stanja važno je nastaviti s preventivnim mjerama i redovitim održavanjem elastičnosti mišića potkoljenice.
—
Zaključak
Tendinoza Ahilove tetive zahtijeva pravovremenu i stručnu intervenciju. Kombinacija masaže i TECAR terapije predstavlja snažan alat za smanjenje boli, poboljšanje funkcije i ubrzanje oporavka.
U salonu sredi.se pristupamo svakom klijentu individualno – cilj nam je ne samo ublažiti simptome, već i spriječiti njihovo ponovno pojavljivanje.
