Teniski lakat (lateralna epikondilopatija) i golferski lakat (medijalna epikondilopatija) su bolna stanja koja nastaju na hvatištima tetiva podlaktice. To su mjesta gdje se mišići podlaktice pričvršćuju na koštane izbočine nadlaktične kosti – tzv. epikondile.
👉Kod teniskog lakta, problem je na vanjskoj strani lakta (lateralni epikondil). Najčešće nastaje prenaprezanjem mišića koji ispružaju šaku i prste.
👉Kod golferskog lakta, problem je na unutarnjoj strani lakta (medijalni epikondil). Povezan je s prenaprezanjem mišića koji savijaju šaku i prste.
Iako su ova stanja dobila ime po sportovima, češće pogađaju ljude izvan sporta – npr. programere, frizere, stolarske i građevinske radnike, kao i sve koji ponavljaju pokrete rukom.
—
Zašto nastaju?
🔹 Mikrotraume i preopterećenje – ponavljajući pokreti ruke dovode do sitnih oštećenja tetiva na hvatištima.
🔹 Degenerativne promjene – s vremenom tetiva gubi elastičnost i otpornost.
🔹 Nepravilna tehnika pokreta – kod sportaša, nepravilno izvođenje udarca ili zamaha dodatno opterećuje tetivu.
🔹 Ergonomski faktori – dugotrajni rad za računalom bez pravilnog položaja ruku.
—
Simptomi teniskog lakta
👉bol i osjetljivost na vanjskoj strani lakta
👉širenje boli niz podlakticu, ponekad i do šake
👉slab stisak šake – teško je nositi vrećice, otvoriti bocu ili rukovati se
👉bol se pojačava pri podizanju predmeta s ispruženom rukom
👉ukočenost nakon mirovanja
—
Simptomi golferskog lakta
👉bol i osjetljivost na unutarnjoj strani lakta
👉bol se može širiti niz unutarnju stranu podlaktice
👉slabost pri hvatanju predmeta ili stisku šake
👉bol pri savijanju šake i prstiju prema dolje
👉ukočenost i povremeno trnci u podlaktici
—
Zašto je važno reagirati na vrijeme?
Ako se ne liječe, teniski i golferski lakat mogu preći u kronično stanje – tada bol postaje dugotrajna, a oporavak znatno sporiji. Osim toga, osoba razvija kompenzacijske pokrete, što može dovesti do dodatnih problema u ramenu ili vratu.
Pravovremena terapija smanjuje upalu i bol, a ujedno potiče obnovu tetive.
—
Ultrazvučna terapija
Ultrazvuk se već desetljećima koristi u rehabilitaciji tetiva i mišića.
👉 Njegovo djelovanje temelji se na mehaničkim vibracijama koje prodiru duboko u tkivo i stvaraju mikromasažu na staničnoj razini.
Prednosti ultrazvuka:
👉smanjuje bol i ukočenost
👉ubrzava cijeljenje oštećenih vlakana tetive
👉poboljšava elastičnost tkiva
👉stimulira lokalnu cirkulaciju i izmjenu tvari
—
Tecar terapija
Tecar je suvremena metoda koja koristi radiofrekvencijsku energiju za poticanje prirodnih procesa regeneracije.
Prednosti Tecara:
👉dubinsko djelovanje u području tetive i hvatišta
👉brzo smanjenje boli i otoka
👉stimulacija stanične obnove i regeneracije tkiva
👉opuštanje prenapetih mišića podlaktice
—
Najbolji rezultati – kombinacija tretmana
U praksi, najbolji rezultati postižu se kombinacijom ultrazvučne i Tecar terapije. Dok ultrazvuk poboljšava elastičnost i mikrocirkulaciju u tetivi, Tecar djeluje dublje i brže na proces cijeljenja. Zajedno donose:
👉brže smanjenje boli
👉poboljšanje funkcionalnosti ruke
👉povratak snage i pokretljivosti
—
Zaključak
Teniski i golferski lakat nisu rezervirani samo za sportaše – sve češće se javljaju kod ljudi u svakodnevnom životu. Ako osjećate bol ili slabost u laktu i podlaktici, važno je reagirati na vrijeme kako bi oporavak bio što brži.
U salonu sredi.se kombiniramo Tecar i ultrazvučnu terapiju za učinkovito smanjenje boli i regeneraciju tetiva, a tretman prilagođavamo individualnim potrebama svakog klijenta.
👉 Naš cilj: bezbolan pokret i povratak svakodnevnim aktivnostima bez ograničenja.
