Smrznuto rame (adhesive capsulitis) je bolno i ograničavajuće stanje ramena koje se javlja kada se zglobna čahura upali, zadeblja i postane ukočena. Ovo stanje može znatno otežati svakodnevne aktivnosti poput oblačenja, podizanja ruke ili spavanja na zahvaćenoj strani.
Kako prepoznati smrznuto rame?
Smrznuto rame razvija se postupno kroz tri faze:
1. Faza smrzavanja (3-9 mjeseci): Bol se pojačava, a pokretljivost se postepeno smanjuje.
2. Faza smrznutosti (4-12 mjeseci): Bol može popustiti, ali rame ostaje ukočeno.
3. Faza otapanja (6 mjeseci do 2 godine): Pokretljivost se polako vraća.
Najčešći uzroci su ozljede, operacije, hormonski poremećaji (poput dijabetesa) i dugotrajna neaktivnost ramena.
Liječenje i terapije
Liječenje ovisi o fazi bolesti, a cilj je smanjiti bol i vratiti pokretljivost.
✔ Fizioterapija – specijalizirane vježbe za povećanje opsega pokreta. ✔ Manualna terapija – mobilizacija ramena od strane fizioterapeuta. ✔ Tecar terapija – poboljšava cirkulaciju, smanjuje upalu i ubrzava oporavak. ✔ Ultrazvučna terapija – omekšava zadebljala tkiva i smanjuje bol. ✔ Masaža i toplotni tretmani – opuštaju mišiće i poboljšavaju fleksibilnost. ✔ Injekcije kortikosteroida – koriste se kod jakih bolova. ✔ Kirurška intervencija – rijetko potrebna, rezervirana za teške slučajeve.
Važno je rame postupno aktivirati, ali bez forsiranja bolnih pokreta. Individualno prilagođene terapije, uz stručno vođenje, mogu značajno ubrzati oporavak.
